Questa tipologia di allenamento si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano i movimenti che il corpo esegue naturalmente nell’ambiente.

L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari, ma si realizza ponendo il corpo e il suo movimento come cardine degli esercizi e nasce con lo scopo di allenarsi migliorando le capacità fisiche nello svolgimento delle attività quotidiane.

Questa forma di allenamento permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale, sviluppando i seguenti obiettivi:

  • Sviluppare tutte le capacità fisiche, coordinative e psico-emotive del corpo
  • Migliorare la capacità di interagire con l’ambiente nella vita quotidiana
  • Stimolare intensamente il corpo e la mente e di conseguenza motivare il raggiungimento in poco tempo di apprezzabili risultati estetici e funzionali (dimagrimento, tonificazione, elasticità muscolare e agilità)
  • Divertire attraverso l’impiego di esercizi molto vari, progressivamente più complessi e intensi
  • Mettersi costantemente alla prova, stimolando anche la formazione psicologica e caratteriale

Durata: 60 minuti

Numero massimo di partecipanti: 10